西藏旅行前篇

我发现很多童鞋对西藏有误解，认为高原反应很厉害可能都危机生命、藏民很凶、吃不好、西藏安全不能保证等一些问题。
对于上面的问题，我认为是那些没有勇气去西藏的朋友给自己找的借口吧，我就结合自己的经历来说说这些都不是问题！

于是，我说，一定要去一次西藏！  

准备清单旅行箱（最好是防水的）
双肩包
运动鞋or 登山鞋
冲锋衣（透气性要好）
高倍的防晒霜
U型枕（坐车时间超长，美景都在路上！）

太阳镜（日光城紫外线很强的）
雨伞（在市区里打伞可以，千万不要到海拔高的地方打伞，容易变成降落伞）
相机（好不容易去次西藏，一定要不虚此行！）
零钱（尽量多带零钱，有小孩儿管你要钱你就给一两块钱赶紧走，去寺庙经佛祖用，买东西也方便）
零食（在火车上要48小时漫长的旅行，零食必不可少，大家不要带纸袋装的薯片，建议带桶装的，因为膨化食品也有高原反应，我带的 就炸开了。。。火车上的饭不好吃。。。）

1.红景天：这个要提前一个多星期开始吃，我没有吃到了高原也没什么反应，其实高原反应还是因人而异的。不要害怕就可以！去拉萨之前要注意身体，千万不要感冒！如果感冒了，请不要去西藏了，会引起肺水肿，很危险！！
2.火车上：火车上的冷气很凉，冻感冒了很危险！买票的时候尽量别买上铺的，我就睡的上铺，无语了，坐不直还倍儿冷。在火车上看好自己的贵重物品。中途有6站可以下车，可以下车稍微活动一下，不要走远，列车员吹哨集市上车

3.氧气：西藏是有氧火车，火车上有吸氧口，找列车员要吸氧的工具就可以用，到了格尔木之后就可以了。但是不建议大家一难受就用，要自己去适应高原，如果一开始就用，很难再适应高原了，那么这几天你都要抱着氧气瓶子度过了。。。
4.到达：到了高原之后，要注意自己的身体。在西藏走一步等于在平原走三步，所以大家不要跑，这样对心脏不好。第一天和第二天不要洗澡，尤其是第一天！！洗澡容易感冒，很危险！

5.吃饭：高原蔬菜较少，价格偏高。在西藏吃一两顿藏餐就好了。牦牛肉、酥油茶、青稞酒（大家刚到不要喝酒，到了之后适应了再尝尝，在火车上也不要喝。）
6.买一些纪念品：肯定要给亲朋好友带些礼物回去，去大昭寺各式各样的当地纪念品，价格差异比较大，容易买到假货，一定要讲价的。

8.注意一些禁忌！例如不要给藏民、喇嘛、牦牛等等拍照，她们会要你的钱，不给钱就动武。在寺庙要注意，顺时针行走，不要摸佛像，保持尊重的心态。西藏全民信教。